发布时间：Jan 7, 2025 转载处：珠海市图书馆
有声图书馆
暴饮暴食、拖延症、无节制刷手机、与爱人吵架……我们都希望自己的生活变得更好，为什么却做不到？不光做不到，还总是用坏习惯伤害自己。
本书将为你提供一个独特的视角看待自我破坏：这些坏习惯其实并非是伤害，而是一种保护，并提醒你，你内心的某种需求被忽视了。所以，人生中的大山并非是某个具体的困难，而是我们内心的症结。当我们抛弃生活中不需要的东西，就能为真正想要的东西腾出空间。改变思维方式、改变对需求的解读方式，才能真正越过大山，活出平衡感！
本周书籍
书名：《翻越你的山》
作者：[美]布里安娜·威斯特
收听本书，您将获得
·正确解读内心需求，重新掌控自我
·放弃盲目价值评判，摆脱情绪内耗
·停止自我破坏，走出人生的低谷
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